ध्यान-विज्ञान

ध्यान म्हटले की अनेकांच्या मनात अध्यात्म, धर्म, उपासना किंवा ईश्वरप्राप्ती यांसारख्या संकल्पना येतात. मात्र ध्यानाचा विचार केवळ आध्यात्मिक दृष्टिकोनातून न करता, त्याचा शरीर, मन आणि मेंदूवर होणारा परिणाम वैज्ञानिक दृष्टिकोनातूनही करता येतो. ध्यानामुळे मानवी जीवनात कोणते बदल घडू शकतात, याचा अभ्यास जगभरात अनेक वर्षांपासून केला जात आहे.

डॉ. यश वेलणकर लिखित ‘ध्यान-विज्ञान’ हे पुस्तक ध्यानासंबंधीच्या संशोधनाची आणि वैज्ञानिक अभ्यासाची ओळख सोप्या भाषेत करून देते. ध्यान ही गूढ किंवा अनाकलनीय प्रक्रिया नसून, स्वतःच्या मनाकडे लक्ष देण्याची आणि मानसिक स्वास्थ्य जपण्यास मदत करू शकणारी पद्धत आहे, हा दृष्टिकोन या पुस्तकातून मांडला आहे